暑期培养孩子3个用眼习惯,可受益终生
暑期培养孩子
3个用眼习惯
可受益终生
现代父母都明白这个道理：
不要让孩子过早接触电子产品；
不要纵容孩子常常玩手机；
不要让手机成为带孩子“神器”……
电子产品为我们的生活，
带来了极大的便利，
但同时也威胁着我们的眼健康。
逐年高发的屈光不正、干眼等问题，
以及与用眼习惯有关的眼病问题，
让我们开始意识到不良用眼习惯的危害性。
所以，
面对离不开的电子屏幕，
和我们宝贵的眼睛，
到底该如何抉择？
尤其是当前正值暑期，
孩子们在家缺少监管，
如何更好保护他们的视力呢？
严格控制读屏时间
近视眼的特点，注定它没有办法实现真正意义上的“治愈”。不过好在，还可以通过科学的方式进行预防和干预。这其中，严格控制近距离用眼时间很关键。
试想一下，如果要搬一样重物从A地到B地，拿着重物不停歇地一直走，或者走一会、停一会、再走一会，这两种方式哪一种更累呢？
所以，当我们需要持续性近距离用眼，比如使用电脑上班、使用手机学习娱乐时，将这种用眼行为分段进行。如，每20分钟眼睛移开屏幕，向远处眺望一会；每持续用眼40分钟休息一会。让眼睛在读屏的过程中，得到足够的放松和休息，可以有效减轻视疲劳，预防近视。
暑假期间，如果没办法及时提醒孩子合理用眼，可以选择戴云夹。它可以全天候检测孩子的用眼行为习惯，不良用眼时（距离太近、时间太久等）可实时振动提醒，时刻监督孩子科学用眼，减轻近距离用眼负担。
保证足够户外活动
已有多项科学研究表明，预防近视非常重要的一点，就是保证每天足够的户外活动。每天2小时以上的时间，充分接触太阳光，不仅能增强体质，还可以预防近视的发生和发展。
因此，即便暑期期间天气炎热，也不要让孩子成天待在室内活动。选择早上的黄金时间，督促孩子多到户外，哪怕只是散散步，也是极好的。
定期视光检查
青少年儿童的眼部处于发育阶段，屈光状态波动较大，建议每半年带孩医院进行视光检查。通过建立屈光发育档案，了解孩子远视储备情况，跟踪眼睛及视功能发育状态，发现异常及时干预和控制。
专家介绍
朱丽娜主任医师
医院副院长
年毕业于天津医科大学，师从张开伯教授、赵堪兴教授。斜视与小儿眼病专家，北京眼科学会斜视与小儿眼科分会常委（京津冀小儿斜弱视专家组常委），从事眼科临床工作36年，在斜视、弱视和小儿眼科的诊断和治疗上积累了丰富的经验，能根据患者需求设计个性化手术方案，尤其在各种疑难复杂性斜视和需再次斜视手术的诊治上手术经验颇丰，医术精湛。
填补天津市医药卫生新技术空白四项，曾参与专业眼科书籍、教材的编撰及翻译工作，是《眼科手术图谱》译者之一。带教的博士、硕士、下级医生及进修医生百余人。在全国学术会议及专业期刊发表论文数十篇。
擅长斜视、弱视和小儿眼科的诊断和治疗，尤其擅长各种疑难复杂性斜视手术以及需要再次斜视手术的诊断与治疗。在糖尿病或神经系统疾病引发的麻痹性斜视、先天性内斜视、先天性外斜视、先天性麻痹性斜视，高度近视引发的相关性斜视、甲状腺相关眼病、先天性眼外肌纤维化、眼球后退综合症等方面拥有丰富临床经验。◆长期戴隐形眼镜会导致上睑下垂吗？◆偷偷摸摸地，一口一口蚕食掉视力◆疑问？顾虑？通通帮你打消！◆想要彻底了解白内障手术？快进来看吧！◆为什么一到暑假，尤其担心视力的变化？天津大学爱尔眼科您身边的眼健康顾问
门诊时间：8:00-17:00
