湖州御视康养生学堂空腹千万不能吃的10
空腹不能吃甚么?。空腹饮食需要注意甚么呢?提示你：空腹千万别吃18种食品，其危害等同于慢性自杀!
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成份，容易与胃酸产生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或构成胃结石，尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更容易产生这种情况。
人体在空腹时应当进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水份等，空腹食用不但妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：所以，西红柿不宜空腹吃。
牛奶
牛奶中含有大量的优良蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。或餐后两小时再喝，或睡前喝都可，既有滋补保健、增进消化作用，又有排气通便作用。
豆浆
空腹喝豆浆，没有进食其它食品，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充营养的作用。
而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。
蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过量而得胃溃疡或十二指肠溃疡。专家提示：蜂蜜的食用时间大有讲求，建议在饭后1.小时后喝为好。
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引发腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度太高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就下降了。
柿子
含有较多的果胶、单宁酸，上述物资与胃酸产生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易构成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，构成“柿石”。容易引发恶心、呕吐、胃溃疡，乃至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不容易构成“柿石”。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠产生挛缩，久之将致使各种酶促化学反应失调，引发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会致使月经紊乱。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山查、橘子
含有大量的有机酸、果酸、山查酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛夙来保持血糖的正常值，使血糖突然升高容易致使眼疾。
而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、增进消化作用，又有通便作用。
空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，由于抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
另外，酸奶也不能加热喝。由于酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。
大蒜
大蒜大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引发胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。
酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引发胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者致使低血糖，昏迷乃至死亡
茶
空腹饮茶会稀释胃液，下降消化功能，还会引发“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
一旦产生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状便可减缓并消失。氟假设在体内蓄积过量，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过量食用，得了慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
维生素
维生素虽然不是食品，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。
菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过量也会让人觉得恶心。
荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，致使胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗透过量高糖分而产生“高渗性昏迷”。
红薯
红薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引发烧心等不适感。
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