叶酸(folicacid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。
叶酸用于预防胎儿神经管畸形,斯利安叶酸项目研究,经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证[1],准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%,此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。0.5毫克叶酸是用来治疗女性贫血。
脑叶酸缺乏症(CerebralFolateDeficiency)是一种近年发现的罕有脑疾,患者的大脑缺乏叶酸,令脑神经出现病变。成年患者的新陈代谢会受影响,容易中风。
若妇女怀孕缺乏叶酸,亦会导致婴儿神经发育不正常,令小孩智力发展出现障碍,可变成弱智,手脚常抽筋,夭折率亦会相应提高。
先天脑叶酸缺乏症的患者,会出现自身抗体(autoantibodies),阻碍叶酸进入脑部,令脑脊液中的5-甲基四氢叶酸(5-methyltetrahydrofolate)水平不足,患病婴儿一般在四个月大后,病情才会显著,他们会表现得不安、反应过敏、有睡眠困难,渐渐变得行动缓慢、有小脑共济失调,下身痉挛麻痹。
叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。
叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。
叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢,并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是制造红血球不可缺少的物质。
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常,未成熟细胞的增加,贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。
如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。
因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用微克到微克叶酸。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期,每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内,叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。
在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
预防乳癌
常喝酒的女性(大约是每天一杯啤酒)会增高乳癌的发生率大约15%,但是如果能够经常地注意补充叶酸,这种危险就会下降45%之多。
这个研究由哈佛大学针对名女性所做的长达10年的研究所发现,并且发表在新一期的美国医学会期刊中(TheJournaloftheAmericanMedicalAssociation;:-)。
有关于叶酸对于女性的健康好处广受医学界注意,除了怀孕与哺乳期的妇女应该补充,它也被发现能够用于预防大肠癌和心脏病,每天补充mcg的叶酸受到许多医界人士的建议,美国也研拟将的每日叶酸建议用量提高到每天mcg。
叶酸、维生素B12缺乏是影响Hcy代谢引起高Hcy血症的主要因素。
提示我们在降血压、降血脂治疗的同时,注意补充叶酸、维生素B12,对延缓脑动脉硬化的发生有着一定的作用,并有可能延缓脑卒中的发生。经补充叶酸、维生素B12后,高同型半胱氨酸血症患者Hcy水平明显降低,
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