纳智国际教育集团微课堂l幼儿
中国医院眼科
刘岩主任
因为疫情，孩子的学习离不了网课；
因为孩子不会停止成长，网课的重要，对孩子视力发育的担忧，让很多家长纠结万分！
在本期的纳智微课堂中，我们特邀医大眼科的刘岩教授，从科学实用的角度，帮助家长解读
如何在疫情之下，科学用眼，远离伤害！
1认识我们的眼睛
-BABYCARE-
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眼球的构造与照相机相似，角膜（俗称黑眼仁儿）是我们人眼屈光系统的第一道关口，外界的光线经过我们的角膜，再经过晶状体，折射后聚焦在我们的视网膜上，才能清晰的成像。再经过视神经传递至大脑皮质中枢，由光信号转变为电信号，再传导到我们的视网膜上，我们就能看到一个清晰的影像。
2近视的成因及危害
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1、遗传（最重要的原因）；
2、用眼环境；
3、饮食习惯；
4、用眼习惯；
5、睡眠时间等。
如果父母双方有一人是近视的话，孩子近视的患病率在60%；
如果父母双方都是近视的话，那么孩子近视的患病率就接近80%；
如果父母双方有一方是高度近视的话，孩子患高度近视的比例是70%-80%；
如果父母双方都是高度近视的话，孩子患高度近视的比例近乎%。
3近视的征兆
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4如何预防近视的发生
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5定期检查
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对婴幼儿及青少年基础的视力检查包括：
1、单、双眼的视力；
2、矫正视力；
3、色觉、形觉、立体视等。
家长可自行考虑需要的眼部检查：
1、远视储备量的检查：可以判断出孩子是否有发生近视的危险，及发生近视的危险比率是多少？
2、眼轴距离的检查：正常中国成人的眼轴平均为24毫米，越小的孩子，眼轴会越小，如果在少年时代，眼轴的距离接近于成人的标准，则较易发生近视。而轴性近视较比普通近视，近视发展速度是会不断生长的。普通近视在18-20岁左右停止发育时，近视度数基本上就不再长了。而轴性近视仍会生长。
3、调节力的检查：可以评判孩子看远处物体和看近处物体的能力；判断孩子是否容易发生近视；近视发展速度的快慢；是否会发展成高度近视等。
除此之外还有斜视、弱视、屈光参差等检查。
刘主任答家长问
上网课后如何保护视力？
在上网课过程中或网课后可以闭一会儿眼，或使用滴眼液缓解。
另外建议在上网课期间多吃些水果、坚果、蔬菜和鱼类等。
在比较亮的环境中看投影仪也会伤害眼睛吗？
我们不推荐在比较亮的光线下看投影仪，应该在光线比较柔和的情况下去看，投影仪对视力的损伤是要比电脑、手机、Pad和电视小一些，但长时间观看也有影响。
户外活动对保护视力有效吗？
户外活动对保护视力是非常有效的，近视的防控措施之一就是积极增加孩子的户外活动时间。幼儿园期间至少在3小时以上；学龄期的孩子，户外的时间至少在2-3小时。户外活动时向远处眺望就会减少视疲劳的发生，从而减少近视的发生几率。
如果做不到每天2小时以上的户外活动，该如何保护视力呢？
在经过一段时间的用眼后，可以推开窗，站在窗前向远处眺望一段时间，也能起到保护视力的功效。
防蓝光眼镜有用吗？
不是所有的蓝光都是有害的，好的防蓝光眼镜可以把有害的蓝光过滤掉，我们在长时间看电子产品时需要佩戴防蓝光眼镜，正常的生活和学习是不需要佩戴的。
散光的问题多大需要矫正？
人本身就具有生理性的散光，此类散光在50度-75度以内是无需视力矫正的。但如果超出这个范围或者散光的轴位发生变化，与正常生理情况相反，我们称逆规性散光，看对视力有无影响，有影响就需要矫正，我们多以宁小勿大的原则，以舒适为主。
散瞳对眼睛有影响吗？
首先，散瞳学名叫睫状肌麻痹，就是将人眼的调节力去掉后看真正彻底的屈光度数，我们形象地称为“称体重”，得出的度数是比较准确的，散瞳只是一种检测手段，对我们的人体没有任何伤害，只是有些散瞳药物会暂时造成看近处看不清楚或出门后有畏光现象，也都是可以通过有效的手段避免的。
3-4岁的孩子建议多久进行一次眼睛的健康体检？
我们的孩子，越小的时候，生长发育速度是越快的。3-4岁的孩子，我们通常建议每3-4个月进行一次详细的眼科检查，以便使我们的检查结果能跟得上孩子的发育速度。
3医院都需要检查哪些？
眼科的检查分为常规检查和专项检查。如果您的孩子没有什么眼部异常的话，进行常规检查：双眼视力、验光、眼压、角膜曲率、眼轴、是否有视疲劳就可以。
如果您的孩子经常眨眼，歪头视物或眼位偏斜，除了常规检查外，还需要进行一些专项检查，如融合调节、集合散开以及斜视度等。
有些儿童保健类软糖含有叶黄素酯、玉米黄质成分，是否对保护视力有效？
叶黄素是类胡萝卜素的一种，是我们自身无法合成的元素，必须由外部摄入补充，叶黄素是构成视网膜和黄斑区的一个主要色素，在我们人眼中的含量较高，如果缺乏的话，可导致失明。叶黄素可以保护视力，防止蓝光对眼睛的损害。通过日常的饮食，即可摄取叶黄素，但如果缺乏，则需要在医生的指导下进行补充，不要盲目使用。
如何选购防蓝光眼镜？
选购时一看镜片：有效的防蓝光眼镜用肉眼看镜片呈黄绿色；二看阻隔率，通常阻隔率在60-70%，既可以起到防蓝光的作用，视物也不会失真；三是用分光光谱仪来检测，准确率是比较高的。
季节性结膜炎对于孩子的视力有影响吗？
季节性结膜炎对视力没有影响，正常使用激素类药物或抗过敏的药物，避免接触花草树木和潮湿的环境，可提前一个月用药预防。
孩子户外时间足够，电子产品和书籍也不怎么看，孩子散光也不重，学习坐姿、用眼卫生都做的很好，为什么眼轴还是发育这么快？7岁孩子，1年发育0.5，双眼K1大概44.5，眼轴22.8，请问有什么办法减缓眼轴发育？
7岁孩子眼轴22.8，确实略微高一点，这也要看孩子父母近视不近视。如果都近视的话，眼轴还是会发展的；如果父母不近视，需要尽快给孩子配功能性眼镜干预一下。
眼睛是心灵的窗户，爱护孩子的眼睛，做到科学用眼，增加孩子的户外运动时间，用爱陪伴孩子快乐的童年时光！
精彩的纳智微课堂暂时告一段落了，今后还会有各类主题的微课，下期我们再相会~
始终倡导“爱、自由、好奇、探索、生命力、独立人格”的教育理念。
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