全班第一好视力炼成秘籍分享另有护眼组
小玉米同学上学期在学校检查视力，以1.5/2.0的视力在班级里名列第一，我逗他说是他们班“鹰的眼睛”，鼓励他继续好好保护好自己的视力。其实小玉米同学视力从先天条件来讲相对其他同学劣势明显，这些年来做妈的可是没有少费心，分享一下关于保护小玉米的视力做的努力。
1严格控制电子产品时间，包括电视现如今不少家长为了能够忙里偷闲，会把孩子丢给电视机，pad，手机等电子产品，有些孩子从还在襁褓中，就跟着大人看电视。这些电子产品对于孩子来说魅力极大，孩子们会立刻保持长时间的专心和安静。于是大人无论是自己休息，还是会友聊天，一下子就清静了。不少家长还自我安慰，看电视能学到知识，玩游戏可以开发智力。但是，长时间，没有时间规则的看电视，玩游戏，弊端远远大于利处，对孩子的智力发展，身体发展，生活态度，包括视力发展都是非常大的负面影响。为什么弊大于利，足以开专篇讲述，这里不展开了。总之小玉米同学从小开始就有严格的关于看动画片和玩电子产品的时间规则，也养成了自觉遵守规则的习惯。他视力好，首先跟这个习惯有很大的关系。
2阅读时，保持良好的用眼习惯除了电子产品，对近视有较大负面影响的恐怕就是阅读了。古人很少近视，因为都在狩猎，放牧，农耕等大量的户外活动，眺望，不易近视。现代人走向文明，户外活动日益减少，用眼习惯也从远眺逐渐演化到近观，远看能力减弱，近视的人越来越多。尤其是读书，识字，更加快了近视的步伐。如何做到能够让孩子读书多，学习多，而又可以兼顾好的视力呢？那就是要各位注意用眼习惯。小玉米从小阅读时间极多，关于阅读有几个要求他必须遵守：
在明亮但是不刺眼的环境下读书
走路，坐车，躺着的时候不能看书
看书的时候不能太过低头，以免影响颈椎
灯光下尽量不看非哑光纸面的书（铜版纸等高反光的书，灯光下看眼睛很容易疲劳）
3上学后，创造有利于保护眼睛的学习条件?不良坐姿影响的不仅仅是视力
中国孩子课业压力大，孩子为此付出的代价不仅仅是视力问题，我自己深有体会的是虽然视力没有很差，但是从小刻苦学习留下了颈椎问题，23岁的时候就出现了手麻的症状，现在更是不能低头。
下面这幅照片很多朋友不陌生了，是小玉米同学的学习角，在桌椅，台灯的选择上都花了不少心思，虽然花钱不多。
?小玉米的学习角
如下几个方面需要注意：
1.座椅选择
最好是实木无漆（环保，桌面不泛光），桌面微微倾斜（孩子不用太低头，利于保护颈椎），桌面哑光（跟书泛光会影响视力是一个道理），座椅高度可调，根据孩子的身高，腿长随时调整到合适的高度（否则极易造成弯背，过于低头，影响颈椎脊椎，或者腿脚血液循环不好）
?学习坐姿图
2.台灯选择
光线柔和，采用暖光（避免蓝光，冷光），没有频闪，关于台灯如何在LED，白炽灯，荧光灯里选择最适合孩子的，之前有发过专门的文章，回复：护眼灯，可获得旧文链接。
3.给孩子准备一个坐姿纠正器
如今孩子们的学习压力大，学习时间长，学习持续的晚，学习成了电子产品，阅读之上最影响视力的活动，学习时间长，孩子很容易弯背，弓腰，低头，趴在桌面上。如照片上的小青蛙，是三年前小玉米同学即将上学时，我在某宝买来的，虽然经历搬家，小青蛙一直陪伴小玉米家里的学习时间，小青蛙让孩子学习能够保持一个良好的姿势，对于保护视力非常重要。
用了小青蛙，唯一的弊端是小玉米的下巴皮肤比较粗糙，因为累了他常常把下巴直接架在青蛙头上，长时间摩擦，就像屁股墩的手感，有时会给他垫个软布。下学期我计划在学校里也给小玉米装一个，会选择新款带乳胶垫的萌猪款。
?新款萌猪带乳胶垫和旧款小青蛙
淘宝护眼架产品很多，当时选中这个品牌，主要考虑用料厚实，设计简单，三年用下来感觉确实耐用。新出的粉色萌猪头上黄色的就是乳胶垫，可以避免下巴磨的疼。
4.初学写字，握笔姿势很重要
良好的握笔姿势，即可保护视力，又可以提高学习效率，减少不必要的手眼疲劳，以下几个方面需要家长注意：
不要让孩子过早开始写字
写字对孩子手眼协调能力，手，腕肌肉的力量和灵活性要求极高，尤其是中国字。过早开始写字，孩子很难驾驭，容易养成不良握笔习惯很难改，孩子也会对写字产生畏难情绪厌倦学习。建议入学前半年可以从数字，字母开始，逐渐到写汉字。
从小通过游戏和活动锻炼好手眼协调能力
宝宝从小要多用粗蜡笔，粗水笔涂鸦，通过手工，拼插积木，拼图，串珠子，自己吃饭，自己系纽扣，鞋带等活动锻炼手眼协调能力，为写字做好准备，而不是小小年纪直接开始写字。
涂鸦和写字的时候，选对笔
越小的孩子，用的笔应该越粗，因此涂鸦从粗蜡笔，粗水笔开始，写字从粗铅笔开始，千万别给小孩子细笔。
可以借助握笔器或者特殊铅笔形成好的握笔姿势
刚刚开始写字的时候，可以给孩子们准备一个握笔器，尤其是握笔姿势不正确的孩子。市面上握笔器各种各样，我家用过硬的，乳胶软的，相比之下，乳胶软的更加好用，但是也有不少孩子排斥笔上有握笔器，小玉米就是如此，坚决不肯用。下面两种是相对比较好用的握笔器--硅胶笔套，价格便宜，柔软舒服，缺点是有些孩子不肯用，容易丢。
?乳胶握笔套
还有一种笔，我也是刚刚才知道，可惜小玉米刚读书时不知道这种铅笔，德国人设计，三角形笔杆符合人体工学，而且不容易滚落，这不稀奇，中华铅笔也有，小玉米一年级就用的中华三角铅笔。LYRA的这种洞洞铅笔的巧妙设计在于在笔杆上凿出原型凹洞，孩子使用的过程自然会把三个手指放在凹洞上，形成正确的握笔姿势。解决了握笔器可以取下来，容易丢的缺点，可谓是自带握笔器的铅笔。LYRA洞洞铅笔分粗和细两种，粗的适合学前孩子初学用铅笔涂鸦和写字，细的适合一二年级孩子正式写字。
?我家的LYRA洞洞铅笔（粗）
?我试着握LYRA洞洞铅笔（粗），非常顺手
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